Pilates:

Reeduca tu postura para mejorar tu espalda, ganando flexibilidad y fuerza. Especialmente indicado para complementar tu entrenamiento una vez por semana o para rehabilitar funcionalmente una lesión.

Body Balance:

Es un programa de ejercicio que combina yoga, estiramientos, pilates y taichi para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente. La coreografía de movimientos se repite durante varios meses, de forma que pueda aprenderse.

Body Combat:

Combina movimientos de boxeo y artes marciales sin contacto a ritmo de la música para trabajar cardio y fuerza de forma divertida

Ciclo Indoor:

Pedalea en una bici conectada a la nube y al sistema de megapantallas para conocer en todo momento la potencia que desarrollas, tu frecuencia cardíaca y divierte jugando y entrenando con los diferentes retos que el monitor propone para cada subida.

Ciclo 30:

Da tus primeras pedaladas con esta clase de ciclo de menor duración e intensidad, o úsala como complemento de otra actividad.

Zumba:

Actividad de baile latinos y exóticos con distintos estilos como bachata, merengue, salsa o flamenco con coreografías sencillas aptas para todos.

Body Jump:

Salta en mini trampolín para quemar calorías y trabajar el core, con coreografías muy sencillas y absorviendo los impactos.

Body Step:

Tracks cardiovasculares usando el step y varios discos que combinan baile con trabajo de fuerza y potencia.

Strong Nation:

Mezcla de movientos deportivos, de artes marciales y de fitness en divertidos e intensos combos donde la música acompaña cada golpe y cada salto con "beats musicales. A pesar de venir de la mano de Zumba, no tiene baile, y tienes opciones para encontrar tu nivel.

¿Quieres saber más de Strong Nation?

Body Attack:

Programa de Les Mills con tracks de aerobic con coreografías muy sencillas, tracks deportivos con movimientos de voleibol, rugby, fútbol, basket o running, y tracks de tonificación localizada.

¿Quieres saber más de Body Attack?

Grit Cardio:

Ejercicios funcionales sin material por intervalos de alta intensidad (HIIT) al máximo. La actividad más dura del centro y con más quema de calorías.